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美白肌肤的秘诀有哪些?夏季怎样快速的美白?[图]

发布时间:2019-10-12 21:21:39

很多人都希望自己的皮肤更白一些,这样自己会看起来更好看,但是美白并不是一下子就可以看出效果的,需要一段时间的调理,从生活各方面,并且注重保养,才能更快的美白,夏季是比较容易晒黑的,那么美白肌肤的秘诀有哪些?夏季怎样快速的美白?

1、夏季如何美白

一:注意劳动保护:

在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二:饮食宜合理:

少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三:禁用含有雌激素的软膏或化妆品:

原因是雌激素可促进黑色素形成。

四:常服大剂量维生素C:

维生素C能清除皮肤细胞中的自由基,达到美白肌肤的效果。

五:用鸡蛋清和蜂蜜:

睡前取鸡蛋清,用两手掌揉搓,涂脸部过1-2分钟后,用热毛巾擦净,然后再涂蜂蜜,翌日早晨洗净,能使皮肤细嫩、白晳。

六:用银杏仁可起到增白作用:

取银杏仁600克去皮去核,晒干研细末,加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部,翌日早晨洗掉,能防止或减少皱纹。

七:服用芦荟汁:

长期服用芦荟汁,能使皮肤增白,身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水,效果更佳。

八:白茯苓加蜜可增白皮肤:

取白茯苓粉,白蜜调和,晚上涂脸部,翌日早晨洗净,涂7天,就可见效。

这是证明还是口服的效果比较好一点,在吃药物的同时大家应该都注意通过食物补充维生素c这一种途径,其实。通过食物来补充维生素c是最好的,不仅有其它的能量的摄入,还可以帮助我们养生身体。大家应该多坚持,我们这些小秘诀都是平常能用到的,希望大家可以坚持,都变得美美的。

2、快速美白的方法

一:白醋水洗脸

油性皮肤的人,可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤,这样做,能够让粗厚的角质层变薄变柔软,皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快,过量使用,会烧掉角质层,让皮肤变得很薄。

二:敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜,直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了,里面有很多乳酸菌,能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康,又实惠,而且不伤害皮肤,没有什么副作用。

三:敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸,美白效果非常的优秀,而且可以补充脸部的胶原蛋白,让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点,适合夏天用,穿得衣服少,不容易沾到衣领上,冬天使用会比较冷。

3、吃什么食物美白

(1)草莓

增白保湿。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60mg,高于苹果、葡萄。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,另外其助消化的功效也是瘦身佳品。

(3)奇异果

美白,预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素C、A、E,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C,可以美白肤色,最可贵的是,它还含有其他水果中少见的镁,是最合适的减肥水果。

(4)樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

(5)番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

(6)冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

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