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帮你保护眼睛几款茶饮推荐

发布时间:2019-09-13 19:39:42

办公族由于工作原因,经常要长时间注视电脑屏幕,久而久之,难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状,以下特别介绍几款茶饮,帮你保护你的眼睛。

◆枸杞茶

枸杞子含有丰富的 胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙和铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对上班族眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

◆杜仲茶

杜仲具有补血、强壮筋骨的功效,对于经常久坐,腰酸背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期末期与四物汤一起服用。

◆决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。

◆绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神,最好在白天饮用以免影响睡眠。

◆菊花茶

有明目清肝的作用,有些人干脆将菊花加上枸杞一起泡来喝,或是泡成蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。

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